Көптеген елдерде Аллен Карр әдістерінің тиімділігін растайтын статистикалық зерттеулер жүргізілмеген. Бірақ, мүмкін, кез-келген темекі шегушінің кем дегенде бір рет «Темекіні тастаудың оңай жолы» кітабын оқуға кеңес берген досы бар шығар. Ол көп көмектесті. Аз танымал - бұл ішімдікті тоқтатудың қарапайым әдісі. Алкогольге тәуелділіктің тақырыбы өте нәзік. Оны жеңе білгендердің бәрі достарына және таныстарына «Оңай жол» клиникасының негізін қалаушының жұмысын ұсынудан бас тартпайды.
Әдістің ерекшелігі неде
Темекі шегуден бас тарту Эверест шыңына шыққаннан оңай емес. Бірақ Аллен Карр - бірегей техниканы жасаушы - бұл аңызды жоққа шығарды. «Ішімдікті тоқтатудың оңай жолы» кітабы шыққан кезде көпшілік күмәнданды. Темекі шегетін адам темекісін қолына ұстап, никотиннің зияны туралы ойларға біртіндеп сіңіре алады. Алайда, ауыр мас күйінде адамды «Ішімдікті қоюдың оңай жолы» кітабын қызыға оқып, елестету қиын.
Бір қызығы, алдымен темекіге қарсы күресте қолданылған, содан кейін сексенінші жылдардың ортасында жарияланған Карр әдісі тәуелділіктің барлық түрлері үшін әмбебап болып табылады. «Оңай жол» клиникасының бұрынғы пациенттерінің бірі осылай дейді.
ауруды жеңу оңай
Алкоголизм - созылмалы ауру, оны жою мүмкін емес. Ремиссия мүмкін, толық емдеу мүмкін емес. Көптеген дәрігерлер осы көзқарасты ұстанады. Ішімдіктен бас тартудың оңай тәсілі авторы қабылданған догматиканың қарсыласы болды. Бірақ ол Анонимді маскүнемдермен бәсекелес болған жоқ.
Аллен Карр алкоголизмді емделмейтін аурулардың қатарына қосуға болмайды деп санайды. Оның үстіне, егер сіз оның клиникасында емделу сессиясынан өтсеңіз, төрт сағаттың ішінде осы аурудан құтылуға болады деп сенді. Аллен Каррдың «Ішімдікті қоюдың оңай жолы» кітабымен тәуелді адам оны жеңе алады. Бірақ, ең алдымен, осы кітапты қолыңызға алуға күш табуыңыз керек. Алкогольді үнемі ішетін, бірақ өзін маскүнем деп санамайтын адамға бұл оңай емес. Бірақ олардың қақпанға түскендерін түсініп, «Ішімдікті қоюдың оңай жолы» кітабын оқуға бел буғандар үшін әр тарауды мұқият әрі мұқият оқып шығу ғана қалады.
«Жыртқыш өсімдік»
Бұл «Ішімдікті тоқтатудың оңай жолы» тарауының бірі. Біз бұл жерде кітаптың мазмұнын айтып бермейміз. Міне, ең қызықты сәттер. Аллен Каррдың «Ішімдікті қоюдың оңай жолы» кітабына оң пікірлер автордың стилі жеңіл және босаңсыған деп жиі айтады. Қатаң нұсқаулар жоқ. Оқу кезінде шынайы достық әңгіме елесі жасалады.
Ішімдікті тоқтатудың қарапайым әдісі - психологиялық кеңес беру. Автор өз кітабын әзілдеп детектив деп атайды. Ақыр соңында, біз адамды өлтіретін тәуелділік туралы айтып отырмыз.
Жыртқыш өсімдік - ұсақ жәндіктерге арналған тұзақ. Бұл алкоголь проблемаларды жеңілдетеді және стрессті жеңілдетеді деген елеске ұқсайды. Карр мұндай салыстыруларды өзінің «Ішімдікті қоюдың оңай жолы» кітабында келтіреді.
Автордың мақсаттарының бірі - оқырмандарға тәуелділіктен ғана емес, ұяттан да арылуға көмектесу. Әрбір адам өмірінде, кем дегенде, бір рет алкогольге деген құштарлығымен, абсурдтық жағдайға тап болды. Көбіне тәуелділік жұмысынан, отбасынан айырылуға және басқа да күрделі мәселелерге алып келеді.
Аллен Каррдың кітабын ашу жеткіліксіз. Ең бастысы - проблеманың бар екенін мойындау: алкогольге деген құштарлық, одан өзіңнен құтылуға күшің жетпейді. Аллен Каррдың кітабын сирек ішетіндерге «үлкен мерекелерде» оқуға тұрарлық. Бұл алдын-алудың бір түрі, болашақта қателік жібермеуге мүмкіндік беретін қысқа курс.
Карр: «Мен алкоголь деген сөзді жек көремін, бірақ бұл жеккөрушілік нашақорларға таралмайды» деп жазады. Ішкен адам ар-ұждан азабын бастайды және бұл алкогольге деген құштарлықтан арылуға мүмкіндік бермейді. Карр ақпаратты өте дұрыс ұсынады. Бұл оның кітабының маңызды артықшылығы.
Тұтқында
Алкогольге тәуелділік - бұл тұтқындау. Мүмкін, бұл түсіндірумен бәрі келісер. Аллен Каррдың техникасы әдеттен тыс. «Шығудың оңай жолы» кітабының авторы ішімдік ішетін адамдар тұратын түрмені қоғамда қалыптасқан алалаушылықтар тудырады дейді. Көбінесе дәрігерлер пациенттерді алкогольді ішімдік ішуден бас тартуға тырысып, жүйелі түрде ішу нәтижесінде дамитын аурулардың бүкіл тізімін келтіреді. Бұл ең жақсы әдіс емес.
Ия, ішетін адам қорқынышты аурулардың тізімін құрастыра алады және оны ішкісі келген сайын қарай алады. Бірақ ерте ме, кеш пе, және бұл көп жағдайда болады, ол бұл қорқынышты тізімді кішкене бөліктерге бөліп тастайды.
Аллен Карр өз кітабында қызықты мысал келтіреді. Дәрігер камераға граф Монте-Кристоға келіп, тұтқынды тексеріп, оған: «Мұнда болу сіздің денсаулығыңызға оңтайлы әсер етпейді, сіз бұл жерден кетуіңіз керек немесе ең болмағанда таза ауаға жиі шығуыңыз керек», - деп елестетіп көріңіз. Монте-Кристо қазірдің өзінде түрмеде отыру жақсылыққа апармайтынын біледі. Мұндай кеңес ақымақ және пайдасыз. Романдағы тұтқын ақыр соңында зынданынан шығады. Бірақ ішетін адам мұны істей ала ма? Мәселе мынада, ол тұтқын ретінде де, түрмеде де әрекет етеді.
Алкогольді ішімдік ішкен адам проблемалардан арылуға тырысады. Ол маскүнемдіктің шектен шыққанын түсінген кезде, онымен күресуге бел буа алмайды.
Дәрігерлер алкоголизмнен арылу мүмкін емес, ал ремиссияға жету жолы ұзақ, қиын, сонымен қатар психика мен әл-ауқатқа кері әсер етеді дейді. Ішімдікті қоғам тудырған алалаушылықтың тұтқында ұстайды.
Аллен Каррдың ережелері
Нашақорлықтан арылу үшін үш қарапайым нәрсені түсіну керек:
- Ішетін адам алкоголь мөлшерін шектеуге кедергі болатын факторларды жоюы керек. Осы факторлардың бірі - ешқандай мерекелік мереке алкогольсіз өтпейді деген қате түсінік.
- Алкогольдің зияндылығы туралы ойлану арқылы оны шектеуге тырысып, адам өзін Дюма романындағы тұтқын сияқты сенімді түрмеде көреді.
- Маскүнемнің соңғы еститін нәрсе - оның қаншалықты аянышты және бақытсыз екендігі. Нашақорлықтан арылу үшін өзіңді ұруды доғару керек.
Алкогольдің пайдасы
Аллен Карр өзінің кітабында алкогольді көп сынамайды, өйткені оның жағымды жақтарын табуға тырысады. Ол олай етпейді. Карр алкогольдің жағымсыз жағы жағымды жақтан басым болмайды деп сендіреді. Бірақ ол талап етеді: алкогольдік ішімдіктерді ішудің артықшылығы жоқ. Алкоголь жүйелік түрде ерік пен қадір-қасиетті жояды. Оның басқа әсері жоқ. 1985 жылы жарық көрген кітапта автор темекіні тез арада тастауды талап етпейді. Аллен Карр маскүнемдік туралы жазған кезде де дәл осылай жасады. Ол оқу кезінде алкогольдік сусындардың мөлшерін шектеуге кеңес бермеді. Бұл әдістің ерекшелігі.
өзіңізді алдауды тоқтатыңыз
Алкогольге тәуелділердің бәрі өтірік айтады. Олар адал емес болғандықтан емес. Бұл маскүнемдіктің белгілерінің бірі деп айтуға болады. Оның үстіне, ішімдік ішетін адамдар басқаларға ғана емес, өздеріне де өтірік айтады. Алкогольдік тұзақтан шығу үшін өзіңе өтірік айтуды доғару керек.
Аллен Карр оқырмандарға екі тізім жасауды ұсынады. Бірінші кезекте маскүнемдіктің кемшіліктері. Екінші жағынан, қадір-қасиет. Бірінші және екінші тізімдерді жасаған кезде, сіз өзіңізге өте адал болуыңыз керек.
миды жуу
20 ғасырда әртүрлі елдерде алкогольге қарсы кампаниялар жүргізілді. Соған қарамастан алкогольдік жарнама әрқашан өте тиімді болды. Алкоголь жағымды және демалдырады. Әңгімелесу үшін көптеген қызықты тақырыптар пайда болады.
Аллен Карр мұның бәрі қате түсінік деп тұжырымдады. Ол өзінің алғашқы кітабын жазу кезінде дәл осы көзқарасты ұстанды, онда никотинге тәуелділік тек темекі өнімдерін өндірушілерге пайдалы деп тұжырымдады. Алкогольді жарнамалау туралы сөз болғанда, Аллен Карр американдық батыстықтарды мысалға келтіреді. Мұндай фильмдердің кейіпкерлері көп уақытын барларда өткізеді. Олар өздерін арзан вискімен сорып алудан басқа ешнәрсе жасамайтындай әсер алады.
Кітап оқырмандары мысал ретінде бірнеше комедияны еске түсіре алады. Алкогольдік мас күйінде болған танымал фильмдердің кейіпкерлері өзінің сүйкімділігін жоғалтпайды, және олар тіпті өмірді қиындатпайтын күлкілі жағдайларға тап болып, бірқатар мәселелерді шешеді. «Алкогольдің зияны қандай? » Деген сұрақ туындайды. Аллен Карр әдісінің негізі біз бала кезімізден үйреніп, ақиқатқа жетелейтін сандырақтарды қабылдамауда.
пікірлер
Бір қызығы, көптеген елдердің оқырмандары британдық автордың кітабы туралы оң пікір айтады. Бұл шолулар дәстүрлі емдеу әдістерін ұстанушылар өз Отанында 90-жылдары алаяқ және алаяқ деп саналған адам жасаған әдіс шынымен жұмыс істейтіндігін растайды.